Az alkohol és a májcirrózis

Egy nem is olyan régóta rendelkezésre álló kutatás eredményei rámutatnak arra, hogy még napi egy ital elfogyasztása is jelentős kockázatot jelenthet a májcirrózis kialakulása szempontjából, különösen a nőknél. Mi adódik ebből a nemek közötti különbségből, és mit tehetünk ellene?

Napi biztonságos mennyiség

Az alkohol és annak egészségünkre gyakorolt hatása régóta kutatott kérdés az orvostudomány területén. Míg korábbi tanulmányok gyakran az alkalomszerű ivászat hatásait vizsgálták, egy 2020-as metaelemzés sokkal közelebbről vizsgálta a rendszeres alkoholfogyasztás eredményeit. Amennyiben érdekli az életmódbeli választások hatása a szervezetre, a kutatás releváns információkat nyújt, de a LifestylePro Academy vegán életmód és táplálkozási tanácsadó képzés keretein belül is megtudhat többet a témáról. 

Ebben az évben arra derült fény, hogy a nőknél már napi egy adag alkohol, amely körülbelül 12 gramm etanolnak felel meg, növelheti a májcirrózis kockázatát. Ez a megállapítás különösen fontos a nők számára, és árnyalja az elgondolást, amit eddig a mértékletes alkoholfogyasztásról hittünk.

Ugyanakkor a férfiak esetében más a helyzet. Napi egy adag alkohol fogyasztása náluk nem mutatott statisztikai jelentőséggel bíró kockázatnövekedést. Ezen eltérések mögött valószínűleg a férfiak és nők közötti anyagcsere-különbségek és az alkoholfogyasztási szokások eltérő mintázatai húzódnak meg.

Az önbevallás korlátai

Egy ilyen összetett kérdéskörben a kutatók számos módszert alkalmaznak az adatok gyűjtésére és elemzésére. Az egyik leggyakoribb módszer az önbevalláson alapuló adatgyűjtés, amely sajnos tévútra vezethet. Az emberek hajlamosak alábecsülni az elfogyasztott alkohol mennyiségét, ami torzíthatja a kutatások eredményeit. 

A rendelkezésre álló adatok alapján a nők körében, akik napi hét italt fogyasztottak, rendkívül magas, 25-szörös rizikónövekedést tapasztaltak. Ehhez képest a férfiaknál ez az érték körülbelül hétszeres volt. Ezzel szemben azok, akik teljesen elkerülik az alkoholt, jelentősen alacsonyabb eséllyel néznek szembe a májcirrózis fenyegetésével.

A veszély elkerülése

Miért lehet előnyös döntés teljes mértékben kerülni az alkoholt? Az információ tükrében nincs olyan, mindenki számára érvényes „biztonságos” mennyiség, amely rendszeres fogyasztás mellett mentesül a kockázatok alól. 

Az esetleges májkárosodás és a májcirrózis kialakulásának veszélye sokakat ösztönözhet arra, hogy átgondolják az ivási szokásaikat. Vajon a mindennapi életünk mennyire van hatással egészségünkre, és hogyan formálhatjuk meg napi döntéseinket úgy, hogy elkerüljük az ilyen egészségügyi csapásokat?

Az említett kutatás kizárólag a májcirrózis szempontjából vizsgálta az alkohol hatását, de az alkohol okozta ártalmak más szervekre és egészségügyi problémákra is kiterjednek. Míg sokan élvezeti cikként kezelik az alkoholt, nem szabad figyelmen kívül hagyni a hosszú távú következményeket.