vitaminok
A rostok szerepe a tudatos táplálkozásban
A fehérjedús termékek után új táplálkozási trend hódít: a fibermaxxing a tudatos rostbevitelre helyezi a hangsúlyt. A szakértők szerint a fogyasztók jelentős része továbbra sem fogyaszt elegendő zöldséget és gyümölcsöt, miközben az élelmiszerek címkéit is érdemes lenne figyelmesebben olvasni.
A vashiány intő jelei és kezelési módjai
A vashiány az egyik leggyakoribb tápanyaghiányos állapot, amely észrevétlenül rontja a mindennapi életminőséget és a szervezet teljesítőképességét. A korai felismerés és a megfelelő terápia elengedhetetlen a súlyosabb szövődmények, például a vérszegénység megelőzéséhez.
Vitaminok – létfontosságú szövetségeseink a modern élet kihívásaiban
Az utóbbi évek tudományos kutatásairól szóló hírek egyre több olyan tápanyagról számolnak be, amelyek segíthetnek a modern életmód okozta terhelések – például a stressz, a mozgáshiány, a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása – ellensúlyozásában. (X)
Nőként erre a három vitaminra a legfontosabb odafigyelned
Életünk különböző szakaszaiban és helyzeteiben egészségünket más és más módokon figyeljük. Azonban babavárás, változókor, stresszes időszak vagy "csak" az általános egészség és szépségápolás idején is vannak olyan vitaminok, amik mindegyik helyzetben elengedhetetlenek.
Tavaszi fáradtság - van rá megoldás
Hidegfront érte el térségünket, a hőmérséklet jelentősen visszaesett. A hétvégén azonban ismét erőteljes melegedés várható. Ilyenkor nemcsak a változékony időjárás, hanem a tavaszi fáradság is megviselheti szervezetünket. A szakember szerint egészséges táplálkozással és mozgással könnyen átlendülhetünk ezen.
Méregtelenítés - irány a piac
Itt a tavasz! A dunaújvárosi piacon is folyamatosan bővül a választék. Az emberek igyekeznek minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. A tavaszi ételek ugyanis hozzájárulnak ahhoz, hogy a hosszú tél után vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel töltsük fel szervezetünket.