Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

Borult ég, köd, szitálás, majd befut a csapadékzóna

2020. nov. 04.

Továbbra is a kettősség jellemzi hazánk időjárását – a nyugat és keleti országrészek között közel 10 fokos hőmérsékletkülönbség alakult ki. De ma már térségünk is visszatér a kellemetlen őszbe; mem zárjuk a szívünkbe a mai napot.

Addig oké, hogy magassági gerinc, de miért lesz 20 fok!?

2020. nov. 03.

Pont ezért: egy viszonylag ritka légköri jelenség határozza meg térségünk mai időjárását. Enyhe levegő érkezik, napos idő lesz, de csak nyugaton és délen – az északi tájakon marad a borult, párás, tartósan ködös idő. Mákunk van megint.

Párás, szürke, novemberi hét lesz – kisebb esőkkel

2020. nov. 02.

Borongós, felhős, ködös, csapadékos, de kifejezetten enyhe napokat ígér a következő időszakra a DO meteorológiai szakértője. Nem ez lesz a kedvenc hetünk, ez már most (szinte) biztos.

Koronavírus: szigorodó szabályok – már hétfőtől

2020. nov. 01.

Mivel egyre gyorsabb a koronavírus-járvány terjedése Magyarországon, a kormány november 2-án, hétfőn kezdődően keményebb szabályokat vezet be; szigorúbb maszkviselési előírásokkal és karanténszabályokkal számolhatunk, és az ígéret szerint vége a hatósági türelemnek is. Összegzés, figyelmeztető célzattal!