Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

Újabb rekord az EFOTT-on

2017. júl. 18.

Az első igazán sikeres EFOTT éppen városunkban volt 2008 nyarán, amire aztán évről-évre egyre többen látogattak a fiatalok, idén pedig már 110 ezernél is többen buliztak a fesztiválon, Velencén. Pénteken ráadásul telt ház is volt, több, mint harmincezres tömeggel, amire nem volt még példa a 42 éves rendezvény történetében.

Ismét 30 fok feletti maximumok várhatók

2017. júl. 16.

Melegszik az idő a következő napokban: ismét 30 Celsius-fok feletti maximumok várhatók, pénteken akár 37 fok is lehet. Sok lesz a napsütés, a hét második felében lehetnek záporok, zivatarok - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos középtávú előrejelzéséből, amelyet vasárnap juttattak el az MTI-hez.

Marad a tavaszias időjárás

2017. júl. 15.

Szombaton és vasárnap 25 Celsius fokon átlaghőmérsékletre van kilátás, hidegfronti hatás terheli szervezetünket, keddtől azonban visszatér a kánikula - olvasható a koponyeg.hu előrejelzésében.

Jön egy kis felfrissülés

2017. júl. 13.

Hidegfront kíséretében néhány napig mérséklődik a hőség, hétfőtől viszont ismét visszatér a kánikula - olvasható a koponyeg.hu előrejelzésében.

A jövő hét közepétől mérséklődik a hőség

2017. júl. 09.

A hét elején még akár 37 fok is lehet, a hét közepétől mérséklődik a hőség, a hétvégén többfelé 25 fokig sem emelkedik a hőmérséklet. Emellett sok napsütés várható, de többször záporok, heves zivatarok is lesznek - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat vasárnap az MTI-hez eljuttatott országos, középtávú előrejelzéséből.