Miért érdemes fehérjét fogyasztani, ha diétázunk?
Sajnos időnként mindannyiunkkal előfordulhat, hogy többet eszünk és kevesebbet mozgunk, aminek egyértelmű következménye lesz a súlygyarapodás. Ha pedig ez megtörténik, akkor szükségét érezhetjük annak, hogy diétára fogjuk magunkat. (X)
Ha nagyon elkötelezettek vagyunk a fogyás mellett, akkor hajlamosak lehetünk arra, hogy egy szigorúbb diétát válasszunk, ami általában egyet jelent azzal, hogy a testünk nem fogja megkapni a szükséges mennyiségű tápanyagot. Különösen fehérjéből szokott hiány kialakulni.
Magas minőség, ellenőrzött forrás
Éppen ezért a diétás időszakokra érdemes betárazni néhányat a Sunpure Magyarország termékei közül, amik magas minőségű, ellenőrzött forrásból származó fehérjét tartalmaznak. Ráadásul finomak is, így nem nehéz beillesztenünk őket a mindennapjainkba.
Nézzük, miért érdemes rendszeresen fogyasztani őket, különösen ha épp szigorú diétán vagyunk!
Pótoljuk vele a hiányzó fehérjemennyiséget
Mindenekelőtt azért érdemes fehérjét fogyasztanunk, amikor diétázunk, mert így pótolhatjuk azt a tápanyaghiányt, ami fellép. A fehérje az egyik legfontosabb fehérje, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy egészségesek maradjunk.
És bár fogyáskor minden figyelmünk azon van, hogy eltüntessük magunkról a felesleges kilókat, az egészségünket is jó, ha megőrizzük. Ehhez pedig szükség van arra, hogy megszüntessük az ételmegvonás okozta fehérjehiányt. Erre remek megoldást kínálnak a hozzáadott cukrot nem tartalmazó fehérjék.
Desszertnek is kiváló lehet
Az, hogy diétázunk, még nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem ehetünk desszertet. Sőt, nem is tesszük jól, ha teljes mértékben száműzni akarjuk az étrendünkből a finomságokat, hiszen ha megpróbáljuk, egy biztos: előbb vagy utóbb fel fogjuk adni, és akkor teleesszük magunkat kalóriadús nasikkal.
Ehelyett sokkal jobb megoldás, ha kalóriaszegény alternatívákkal próbálkozunk, amik ráadásul egészségesek is. Ha a megfelelő fehérjeporok közül választunk, amik finomak, akkor akár desszertként is tökéletesen funkcionálhatnak.
Csökkenti az éhségérzetet
Ha pedig ez még nem lenne elég, akkor a fehérjék azért is passzolnak a diétánkhoz, mert eltelítenek. Vagyis, miután megittunk egy fehérjeshaket, úgy fogjuk érezni, mintha ettünk volna egy nagy tál ételt, és még pár órán keresztül biztosan nem leszünk éhesek.
A főfogásokat nem ajánlott kiváltani vele, de a tízóraink vagy az uzsonnánk helyett bátran beiktathatjuk az étrendünkbe, és persze akkor is jól jöhet, ha épp sűrű az időbeosztásunk, és a rohanás miatt nincs időnk egy rendes ebédre.
Mindannyiunkkal megtörténik időnként, hogy kicsit "felszedünk" magunkra pár kilót, és elkezd gyarapodni a súlyunk. Ha azonban ez megtörténik, csak rajtunk múlik, teszünk-e ellene vagy sem.
Amennyiben viszont a tettek mezejére lépünk, akkor több szempontból is érdemes magas minőségű fehérjeporokat fogyasztanunk, amik ízletesek is. Ne legyünk restek beszerezni belőlük néhányat, például a Sunpure Magyarország webshopjából!
A rovat további hírei: Mozaik
Így teszik fenntarthatóbbá munkahelyünket a vízfogyasztási szokások
2024. már. 21.
A környezettudatosság és a fenntarthatóság egyre fontosabb mind a személyes, mind a szakmai életben. A munkahelyen történő vízfogyasztás egy olyan terület, ahol kis lépésekkel ugyan, de szintén hozzájárulhatunk a környezet védelméhez, és az élhetőbb jövő formálásához.
A manuálterápia kezelés lépései
2024. már. 20.
Fájdalmat nélkülöző gyógymódot keresel, ami megszünteti a mozgásszervi panaszaidat és javítja az általános közérzetedet? A manuálterápia lehet a neked való! (X)
Tökgatyó babáknak, mocorgóknak és totyogóknak
2024. már. 19.
A tökgatyó kötelező ruhadarab minden gyerkőc számára. A cikkben annak járunk utána, hogy miért nélkülözhetetlen, milyen előnyei vannak, valamint azt is eláruljuk, hogy hol érdemes beszerezni ezt a különleges viseletet. (X)
DSTV: továbbra sem könnyű a vendéglátós fronton
2024. már. 19.
Alaposan próbára tette a szféra szereplőit a világjárvány és az energiaválság, derül ki a DSTV összegzéséből. A stáb a Csibész Csibefaloda vezetőjétől érdeklődött túlélés módjáról és a jelen kihívásairól. Hangkép.
Mindent visz a Tökmagbazár az MMK-ban
2024. már. 18.
Familiáris viszonylatban elég rég hoztak lázba a rugdalódzók és a gyermekjátékok, mégis nagyon gyorsan berántott, le is nyűgözött a Tökmagbazár legutóbbi forgataga a Munkásművelődési Központban.
Változékony idő, szöcskéző hőmérsékleti értékekkel
2024. már. 18.
A periódus végén, azaz vasárnap csak 10 fok körüli maximumok lehetnek a DO időjárási szakértőjének friss prognózisa szerint, ráadásul a héten többször előfordulnak hajnalban fagypont körüli értékek is.
Sajátítsd ez az energetikai fiatalítás csodálatos módszerét!
2024. már. 18.
Talán sokat hallottál már az Access Consciousness rendszeréről, az Access Bars terápiáról, és talán felkeltette az érdeklődésedet az energetikai fiatalításként emlegetett Access Facelift kezelés is. (X)