Miért érdemes fehérjét fogyasztani, ha diétázunk?
Sajnos időnként mindannyiunkkal előfordulhat, hogy többet eszünk és kevesebbet mozgunk, aminek egyértelmű következménye lesz a súlygyarapodás. Ha pedig ez megtörténik, akkor szükségét érezhetjük annak, hogy diétára fogjuk magunkat. (X)
Ha nagyon elkötelezettek vagyunk a fogyás mellett, akkor hajlamosak lehetünk arra, hogy egy szigorúbb diétát válasszunk, ami általában egyet jelent azzal, hogy a testünk nem fogja megkapni a szükséges mennyiségű tápanyagot. Különösen fehérjéből szokott hiány kialakulni.
Magas minőség, ellenőrzött forrás
Éppen ezért a diétás időszakokra érdemes betárazni néhányat a Sunpure Magyarország termékei közül, amik magas minőségű, ellenőrzött forrásból származó fehérjét tartalmaznak. Ráadásul finomak is, így nem nehéz beillesztenünk őket a mindennapjainkba.
Nézzük, miért érdemes rendszeresen fogyasztani őket, különösen ha épp szigorú diétán vagyunk!
Pótoljuk vele a hiányzó fehérjemennyiséget
Mindenekelőtt azért érdemes fehérjét fogyasztanunk, amikor diétázunk, mert így pótolhatjuk azt a tápanyaghiányt, ami fellép. A fehérje az egyik legfontosabb fehérje, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy egészségesek maradjunk.
És bár fogyáskor minden figyelmünk azon van, hogy eltüntessük magunkról a felesleges kilókat, az egészségünket is jó, ha megőrizzük. Ehhez pedig szükség van arra, hogy megszüntessük az ételmegvonás okozta fehérjehiányt. Erre remek megoldást kínálnak a hozzáadott cukrot nem tartalmazó fehérjék.
Desszertnek is kiváló lehet
Az, hogy diétázunk, még nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem ehetünk desszertet. Sőt, nem is tesszük jól, ha teljes mértékben száműzni akarjuk az étrendünkből a finomságokat, hiszen ha megpróbáljuk, egy biztos: előbb vagy utóbb fel fogjuk adni, és akkor teleesszük magunkat kalóriadús nasikkal.
Ehelyett sokkal jobb megoldás, ha kalóriaszegény alternatívákkal próbálkozunk, amik ráadásul egészségesek is. Ha a megfelelő fehérjeporok közül választunk, amik finomak, akkor akár desszertként is tökéletesen funkcionálhatnak.
Csökkenti az éhségérzetet
Ha pedig ez még nem lenne elég, akkor a fehérjék azért is passzolnak a diétánkhoz, mert eltelítenek. Vagyis, miután megittunk egy fehérjeshaket, úgy fogjuk érezni, mintha ettünk volna egy nagy tál ételt, és még pár órán keresztül biztosan nem leszünk éhesek.
A főfogásokat nem ajánlott kiváltani vele, de a tízóraink vagy az uzsonnánk helyett bátran beiktathatjuk az étrendünkbe, és persze akkor is jól jöhet, ha épp sűrű az időbeosztásunk, és a rohanás miatt nincs időnk egy rendes ebédre.
Mindannyiunkkal megtörténik időnként, hogy kicsit "felszedünk" magunkra pár kilót, és elkezd gyarapodni a súlyunk. Ha azonban ez megtörténik, csak rajtunk múlik, teszünk-e ellene vagy sem.
Amennyiben viszont a tettek mezejére lépünk, akkor több szempontból is érdemes magas minőségű fehérjeporokat fogyasztanunk, amik ízletesek is. Ne legyünk restek beszerezni belőlük néhányat, például a Sunpure Magyarország webshopjából!
A rovat további hírei: Mozaik
Virágokkal, szép szavakkal – boldog nőnapot!
2024. már. 08.
Boldog nőnapot kívánunk a DO minden kedves hölgy olvasójának! Olvassák el a polgármesteri köszöntőt is a hajtás után!
7 érdekesség a pasziánszról, amiről valószínűleg nem tudott
2024. már. 06.
Minden idők egyik leghíresebb kártyajátéka, számos előnnyel jár: egyedül is játszható, sok esetben nem igényel internetkapcsolatot, nagyon könnyen érthető szabályok szerint építették fel. (X)
Szerencsés nemzedék a miénk, nem vitás
2024. már. 04.
"Nemzedékünkre ráillik a szerencsés jelző. Sokan voltunk, hiszen Rákosi – Ratkó asszony szigorú rendeletével – igencsak leszűkítette a leendő szülők rendelkezési jogát a gyermekvállalás tekintetében." Tóth István vendégposztja.
Változékony idő – de már igazi tavasz
2024. már. 04.
A hét elején enyhe, a periódus második felében már változékony időt ígér a DO meteorológiai szakértője. Ráadásul a szélvédett, hidegzugos területeken előfordulhat gyenge fagy is.
Kolbászfesztivál a Mondbach-kúriában: a közösség tere (galériával)
2024. feb. 27.
Nemcsak az események, hanem a Pentelei Kolbászfesztivál mélyén megbúvó szimbolikus gesztusok terén is párját ritkítóan parádésan sikerült a szombati kavalkád. Lássuk szépen sorban.
Esküvői fotózási trendek 2024-ben – így lesz valóban egyedi és különleges emlék!
2024. feb. 27.
Az esküvői fotózás folyamatosan fejlődik, új technológiákat, kreatív koncepciókat és művészi technikákat ölelve fel. (X)
DSTV: farsangoltak a Máltain
2024. feb. 27.
Újabb remek programot szervezett a Máltai Játszótér közössége, derül ki a DSTV összegzéséből. A nemrégiben Dunaújváros Kedvence címmel elismert bázis játszóházzal, kézműveskedéssel, eszem-iszommal körített farsangi mulatságba várta az érdeklődőket. Hangkép.