Ugrás a tartalomhoz Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez a honlapon
Címlap

Top nav left

  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő
2026. feb. 20. Aladár, Álmos
FacebookYoutube
  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
főoldal
Menü

Hogyan növelhetjük az állóképességünket?

Mozaik
edzés
egészség
hirdetés

facebook megosztás

doszerk - 2024. ápr. 22., 08:30

A teljesítmény kérdése fontos olyankor, amikor rendszeresen sportolunk, szeretnénk látni az eredményeket, s persze egyre többet akarunk kihozni magunkból. (X)

Ilyenkor jönnek szóba azok az étrend-kiegészítők, amelyek támogatni tudnak bennünket a céljaink elérésében.

Melyik a leggyakrabban alkalmazott táplálékkiegészítő ilyen esetben?

Az L-ARGININE COMPLEX egy olyan készítmény, amely képes valódi segítséget jelenteni, ha a célunk az állóképességünk növelése étrend-kiegészítő alkalmazásával. Ez a termék több olyan hasznos alkotóelemet is tartalmaz, amelyek kedvezően befolyásolják szervezetünk működését. Az egyik legfontosabb komponens természetesen a névadó l-arginine. Nézzük meg, mit érdemes tudni róla!

Ismerjük meg az l-arginine-t!

Ez egy feltételes esszenciális aminosav, amelyet a szervezetünk a normál fehérje szintézis fenntartásához hasznosít. Az aminosavak, többek között az l-citrullin-malát is, amelyet az USA medical készítménye is tartalmaz, fontos szerepet töltenek be a testünk egészségének szempontjából, sőt, nélkülük elképzelhetetlen lenne az, hogy valóban egészségesek legyünk.

Ernst Schulze nevéhez köthető a felfedezése, aki egyébként több más, fontos alkotóelem izolálásában is jeleskedett, amely az aminosavak közé tartozik. Ezek azért is fontosak, mert akadnak olyan típusaik, amelyeket nem tud az emberi test előállítani, illetve csak meghatározott tényezők együttállása esetén. Ezért lehet nagy jelentősége annak, hogy szükség esetén pótoljuk azt, ami a szervezetünkből hiányzik.

Az l-arginine a testünkben a májban és a vesében, de még az agyunkban is termelődik, pótlására elsősorban akkor van szükség, ha komolyabb fizikai igénybevételnek kell megfelelnünk.

Ez elsőre talán extrémnek hangzik, de nagyon sok ilyen szituáció adódhat, az intenzív edzések mellett akár a gyors növekedés, a sérülés vagy a betegség is ilyen lehet. Ezekben a helyzetekben tehát javasolt a hiányzó aminosavak pótlása, így az l-arginine-é is.

Hogyan tud hatást gyakorolni a teljesítményre?

Az l-arginine közvetve támogatja a vér- és oxigénellátottságunkat, azáltal, hogy a vérerek tágulását és ellazulását segíti. A jobb véráramláshoz kötik a tapasztalatok azt a pozitív következményt, hogy az l-arginine hatására jobbá válik a teljesítőképességünk. Pontosan emiatt javasolják például sportoláshoz is a szedését.

Orvosunkkal mindenképpen konzultáljunk, mielőtt egy új táplálékkiegészítő rendszeres szedését elkezdenénk, ez ebben az esetben is javasolt, hiszen akadnak olyan egészségügyi állapotok, amikor nem ajánlott az l-arginine pótlása. Ilyen például a herpesz, a máj-, a vese-, valamint a cukorbetegség egyaránt.

Miért jó választás a L-ARGININE COMPLEX?

Azért, mert olyan további komponensekben is gazdag, amelyek támogatják az l-arginine kedvező hatásait. A citrullin például még tovább javítja a keringést, s úgy tartják róla, hogy még a fáradtságérzet kialakulását is mérsékli.
 

A rovat további hírei: Mozaik

Tömegvonzás, gazdag kínálat a bolhapiacon

Tömegvonzás, gazdag kínálat a bolhapiacon

2024. okt. 30.

Minden ígéretet beváltott a legutóbbi Csomagtartóvásár a piac területén, ahol a bolhapiac kincsvadászatának izgalmát a kézműves és termelői piac portékái egészítették ki. Egyre több látogatót vonz, szó szerint sokadalommá vált az esemény. És persze: folytatják!

Jó hangulatú délelőtt az arborétumban

Jó hangulatú délelőtt az arborétumban

2024. okt. 30.

Legutóbb a Szent Pantaleimon iskola negyedikesei látogattak el a Baracsi úti Arborétumba. A Duna-Ipoly Nemzeti Park Igazgatóság munkatársainak közreműködésével ismét tanulhattak a gyerekek, illetve láthattak madárbefogást és gyűrűzést is. 

Az erő(s) legyen veletek!? Hát ez bejött!

Az erő(s) legyen veletek!? Hát ez bejött!

2024. okt. 30.

Nagyon jellemző mellékszállal futok neki a történetnek, drága chilirajongók és aranyos erősevőverseny-hívők, a viadal győztese taktikusan végig nagyon nagy lencséjű és nagyon sötét napszemüvegben tolta. Utólag elárulta: nem véletlenül.

Kajak-kenu bemutató a Máltai Játszótéren

Kajak-kenu bemutató a Máltai Játszótéren

2024. okt. 29.

Remek és igencsak mozgalmas eseménnyel csalogatja a sportág iránt érdeklődőket a Máltai A Máltai Szeretetszolgálat felső Duna-parti bázisa. Az őszi szünetre időzített bemutató csütörtökön délután lesz – mindenkit szeretettel várnak!

Így prezentáljunk egyszerűen és hatékonyan flipchart táblával

Így prezentáljunk egyszerűen és hatékonyan flipchart táblával

2024. okt. 29.

A tökéletes prezentációra törekvés szerelmeseinek a hagyományos flipchart tábla jelenti azt az eszközt, ami a meetingek kötelező eleme. Nem maradhat el egyetlen megbeszélésről sem, ami viszont kifejezetten jó hír, hogy ez a veszély nem is fenyeget minket. (X)

Halottak napjára hangol a piaci kínálat

Halottak napjára hangol a piaci kínálat

2024. okt. 28.

Megváltozott nyitva tartási rend szerint üzemel az előttünk álló időszakban, gazdag ünnepi választékkal csalogat a halottak napja alkalmából a dunaújvárosi piac. Itt a percre pontos ütemezés!

Ezért fontos átnézni a gázkazánt még a fűtési szezon előtt!

Ezért fontos átnézni a gázkazánt még a fűtési szezon előtt!

2024. okt. 28.

Nemsokára beköszönt a hűvösebb szezon, amikor már fűtésre is szüksége van. Még most érdemes tehát átnézetnie a gázkazánt egy szakemberrel. (X)

  • További hírek

Friss hírek

  1. ICA-D: a "Felülírt protokoll" felülírása

  2. Hogyan teremts hangulatos légkört kint és bent?

  3. Két vereség az éllovastól

  4. DSTV: pályaorientációs bevetés

  5. Felelős költségvetés – nehéz gazdasági környezetben

Videók

Embedded thumbnail for ICA-D: a "Felülírt protokoll" felülírása

ICA-D: a "Felülírt protokoll" felülírása

Embedded thumbnail for DSTV: pályaorientációs bevetés

DSTV: pályaorientációs bevetés

Embedded thumbnail for DSTV: farsang az Intercisa Múzeumban

DSTV: farsang az Intercisa Múzeumban

Top hírek

  1. "A halál négy kapuja" – új horrorfilm díszbemutatója a Kultikban

  2. DSTV: a Szöglet lett a város kedvence

  3. Várják az átképzési program jelentkezőit

  4. Dunaújvárosi előadó is áll A Dal színpadán

  5. Csillagos ötöst érdemelt a kolbásztöltő fesztivál kavalkádja (galériával)

Galéria

Kolbászfesztivál (2026)

FitCity Dunaújváros (2026. február)

Farsangi forgatag (2026)

Dunaújváros Hetilap

XV. évfolyam 7. szám - 2026.02.20.

2025. © DS Média Kft. •  Médiaajánlat • Szerzői jogok • Adatvédelem • Impresszum • Közéleti hetilap • RSS

  • Közélet
  • Sport
  • Sziréna
  • Dunaferr
  • Mozaik
  • Kultúra
  • Oktatás
  • Friss hírek
  • Galériák
  • Videók
  • Hetilap
  • Távhő