A táplálkozás szerepe az egészségünk fenntartásában
Közismert tény, hogy a táplálkozásnak jelentős szerepe van az egészségünkre nézve. A betegségek nagy százaléka is kapcsolatba hozható a helytelen étkezési szokásokkal. Az optimális mennyiségű és minőségű tápanyagok bevitelének fontossága tehát vitathatatlan. (X)
A megfelelő táplálkozással nemcsak megelőzhetünk bizonyos kóros elváltozásokat, hanem a gyógyulás folyamatában is nagy szerepet játszhat. Ebből következik tehát, hogy mindenképpen érdemes rá odafigyelni, hogy mit fogyasztunk el és milyen mennyiségben. Jó hír az ezt az utat választó tudatos fogyasztók számára, hogy különféle egészséges reformélelmiszerek a Patikatt.hu kínálatában is kaphatók. A webshopból megrendelhető termékek többféle igényt elégítenek ki.
A megfelelő étrend mindenkinek ugyanazt jelenti?
Az egészséges étrend azonban nem mindenkinek jelenti ugyanazt. Nem vagyunk egyformák, a szervezetünk is másképp reagálhat bizonyos összetevőkre. Napjainkban nagyon gyakori az egyes élelmiszerekkel szemben kialakult intolerancia vagy akár az allergia is.
Ezekben az esetekben azoknak a személyeknek, akiknél fennáll valamelyik probléma, a tüneteket kiváltó élelmiszereket kerülni kell. A diéta nem koplalást jelent, hanem egy szabályozást arra nézve, hogy mit lehet elfogyasztani, és mit nem, illetve mekkora adagokban.
Számos speciális diéta létezik, de szerencsére az élelmiszeripari ágazat egyre inkább alkalmazkodik a felmerülő igényekhez. Sok olyan terméket lehet beszerezni, amelyek alkalmasak az egyes kialakult betegségek melletti fogyasztásra.
Mik az egészséges táplálkozás legfontosabb alapelvei?
Általánosságban elmondható, hogy az egészséges táplálkozás magában foglalja a zöldségeket, gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonákat, az egészséges zsírokat és fehérjéket is. Ezek mind együttesen járulnak hozzá a megfelelő tápanyagellátáshoz és a szervezet optimális működéséhez.
Természetesen szükség van elegendő mennyiségű és minőségű folyadékbevitelre is, illetve a helyes életmódról sem szabad megfeledkezni. A rendszeres testmozgás kiemelten fontos, de a pihenés mennyiségére és minőségére is oda kell figyelni.
A legfontosabb az egyensúly megteremtése mindenben, beleértve az étrendet, az aktivitást és az alvásidőt is. Ahhoz, hogy minden tápanyagból elegendő mennyiséget juttassunk be a szervezetünkbe, érdemes változatosan étkezni. Emellett azonban oda kell figyelni az étkezések rendszerességére is.
Valamit csak egyszerűen helyettesíteni kell
Vannak esetek, mikor jobban tesszük, ha lemondunk bizonyos alapanyagokról, élelmiszerekről, de lehet keresni helyettük megfelelő alternatívákat. Jó hír a desszertek szerelmeseinek, hogy abból is léteznek ma már szép számmal egészségesnek mondhatóak, amelyek nem kevésbé finomak, mint hagyományos társaik.
Gyakori probléma a glutén-, a laktóz-, illetve a tejfehérje-intolerancia is, de szerencsére ma már mindegyikre van megoldás. A Patikatt.hu kínálatában is érdemes körülnézni.
A rovat további hírei: Mozaik
DSTV: mozgalmas időszak
2024. jún. 25.
Élményekkel kezdődött a nyár a BIROK Szabó Magda Tagintézményében, derül ki a DSTV összegzéséből. Izgalmas programok sora, köztük a közösségi összefogással megvalósult játszótér átadása színesítette a kínálatot. Hangkép.
Hőség és égiháborúk – egész héten
2024. jún. 24.
Sok-sok napsütés, záporokkal, heves zivatarokkal tarkítva – nyárias, de meteorológiai szempontból igencsak mozgalmas időszakot ígér a DO szakértője. A legdurvább égiháború szerdán lehet – felhőszakadással, jégesővel.
Hideghívással az értékesítési célokért
2024. jún. 24.
Könnyebb olyan cégvezetőt találni, aki csalódott a hideghívásban, mint olyat, akit meggyőzött. Utóbbiak minden bizonnyal ki is aknázták a lehetőségeket, új piacokat nyitottak és bővítették ügyfélkörüket. Utánajártunk, miért lehetnek eltérőek a tapasztalatok. (X)
Mire jó az impulzusrelé?
2024. jún. 23.
Az impulzusrelé egy laikusok által kevésbé ismert elektromos eszköz, annak ellenére, hogy nagyon sokan használják, tudtukon kívül is. Fő funkciója, hogy az áramkört bizonyos időre bekapcsolja impulzusok segítségével, azaz tulajdonképpen egy kapcsolófajtaként tekinthetünk rá, ami ideiglenesen bekapcsol egy gépet vagy egy elektromos rendszert, majd egy adott idő elteltével visszaállítja a korábbi állapotába (adott esetben kikapcsolja). (X)
DSTV: irány a cirkusz!
2024. jún. 22.
Különleges kínálattal csalogatja a közönséget a Magyar Donnert Nagycirkusz, derül ki a DSTV összegzéséből. A csapat érkezéséről márt beszámoltunk, most Donnert Elisabeth mesél a repertoárról – és persze a cirkusz kalandos életéről is! Hangkép.
Resti Családi Napok: műsorváltozás, programbővülés
2024. jún. 21.
A közelmúltban már posztoltuk a szombaton és vasárnap esedékes programözön kínálatát – az alábbiakban némi kiegészítés következik.
Mik azok a hordozható erőművek, és miért hasznos, ha nekünk is van ilyen készülékünk?
2024. jún. 21.
Energiára gyakorlatilag állandóan szükségünk van. Pedig akadnak olyan helyzetek, amikor nem áll a rendelkezésünkre közvetlenül elérhető áramforrás. Mit tehetünk ilyenkor? A válasz a hordozható erőművekben rejlik. (X)