A táplálkozás szerepe az egészségünk fenntartásában
Közismert tény, hogy a táplálkozásnak jelentős szerepe van az egészségünkre nézve. A betegségek nagy százaléka is kapcsolatba hozható a helytelen étkezési szokásokkal. Az optimális mennyiségű és minőségű tápanyagok bevitelének fontossága tehát vitathatatlan. (X)
A megfelelő táplálkozással nemcsak megelőzhetünk bizonyos kóros elváltozásokat, hanem a gyógyulás folyamatában is nagy szerepet játszhat. Ebből következik tehát, hogy mindenképpen érdemes rá odafigyelni, hogy mit fogyasztunk el és milyen mennyiségben. Jó hír az ezt az utat választó tudatos fogyasztók számára, hogy különféle egészséges reformélelmiszerek a Patikatt.hu kínálatában is kaphatók. A webshopból megrendelhető termékek többféle igényt elégítenek ki.
A megfelelő étrend mindenkinek ugyanazt jelenti?
Az egészséges étrend azonban nem mindenkinek jelenti ugyanazt. Nem vagyunk egyformák, a szervezetünk is másképp reagálhat bizonyos összetevőkre. Napjainkban nagyon gyakori az egyes élelmiszerekkel szemben kialakult intolerancia vagy akár az allergia is.
Ezekben az esetekben azoknak a személyeknek, akiknél fennáll valamelyik probléma, a tüneteket kiváltó élelmiszereket kerülni kell. A diéta nem koplalást jelent, hanem egy szabályozást arra nézve, hogy mit lehet elfogyasztani, és mit nem, illetve mekkora adagokban.
Számos speciális diéta létezik, de szerencsére az élelmiszeripari ágazat egyre inkább alkalmazkodik a felmerülő igényekhez. Sok olyan terméket lehet beszerezni, amelyek alkalmasak az egyes kialakult betegségek melletti fogyasztásra.
Mik az egészséges táplálkozás legfontosabb alapelvei?
Általánosságban elmondható, hogy az egészséges táplálkozás magában foglalja a zöldségeket, gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonákat, az egészséges zsírokat és fehérjéket is. Ezek mind együttesen járulnak hozzá a megfelelő tápanyagellátáshoz és a szervezet optimális működéséhez.
Természetesen szükség van elegendő mennyiségű és minőségű folyadékbevitelre is, illetve a helyes életmódról sem szabad megfeledkezni. A rendszeres testmozgás kiemelten fontos, de a pihenés mennyiségére és minőségére is oda kell figyelni.
A legfontosabb az egyensúly megteremtése mindenben, beleértve az étrendet, az aktivitást és az alvásidőt is. Ahhoz, hogy minden tápanyagból elegendő mennyiséget juttassunk be a szervezetünkbe, érdemes változatosan étkezni. Emellett azonban oda kell figyelni az étkezések rendszerességére is.
Valamit csak egyszerűen helyettesíteni kell
Vannak esetek, mikor jobban tesszük, ha lemondunk bizonyos alapanyagokról, élelmiszerekről, de lehet keresni helyettük megfelelő alternatívákat. Jó hír a desszertek szerelmeseinek, hogy abból is léteznek ma már szép számmal egészségesnek mondhatóak, amelyek nem kevésbé finomak, mint hagyományos társaik.
Gyakori probléma a glutén-, a laktóz-, illetve a tejfehérje-intolerancia is, de szerencsére ma már mindegyikre van megoldás. A Patikatt.hu kínálatában is érdemes körülnézni.
A rovat további hírei: Mozaik
Garázsvásár Újtelepen: csúcsrajátatások (galériával)
2024. jún. 20.
Mind az árusító pontok, mind az érdeklődők, vásárlók számát tekintve rekordot döntött a Garázsvásár sokadalma múlt szombaton. Infópont segített, fogatos taxi szállított, pazar felhozatal csalogatott, véradás körített – remek közösségi program kerekedett!
Szalvéták és papírtörlők használata az éttermekben
2024. jún. 20.
A szalvéták és papírtörlők elengedhetetlen kellékei az éttermi munkának. Mind a konyhai munka során, mind a vendégek kiszolgálásakor hasznos eszközök, emellett dekorációs célt is szolgálhatnak. (X)
Miért viszkethet a fejbőr?
2024. jún. 20.
A fejbőr viszketése megkeserítheti a mindennapjainkat. Sok esetben valamilyen fejbőrbetegség húzódik a kellemetlen tünet mögött, most azonban végigveszünk mindent, ami kiváltó ok lehet. (X)
Resti Családi Napok: bulira fel – már két napon át!
2024. jún. 19.
Színes és változatos kínálattal, rengeteg gyerekprogrammal és de pláne sok-sok muzsikával csalogatja a városlakókat a Vasmű útra a Resti Családi Napok eseménysorozata. Irány a flaszter szombaton és vasárnap – itt a tételes program!
Kis méret, hosszú távú, megbízható teljesítmény – a gombelemek világa
2024. jún. 19.
A gombelemek éppúgy a mindennapok részét képezik, mint a nagyobb társaik, a felhasználók általában mégis kevesebb ismerettel rendelkeznek ezekkel a termékekkel kapcsolatban. Ennek magyarázatára szolgál az a tény, hogy jellemzően ezeket az elemeket sokkal ritkábban kell cserélni, mint például egy ceruzaelemet. (X)
Miért fontos a mezőgazdasági épületek megfelelő szigetelése?
2024. jún. 18.
A különféle mezőgazdasági létesítmények, például a terménytárolók és magtárak, valamint az istállók és ólak szigetelésére kiemelt figyelmet kell fordítani, hiszen hatással van a teljesítményre, a hatékonyságra. (X)
Idén is visszatér Dunaújvárosba a Donnert Nagycirkusz
2024. jún. 18.
Látványos és szórakoztató műsort indított útjára idén is a Donnert Nagycirkusz csapata. Az országjáró előadássorozat állomása lesz Dunaújváros, csütörtöktől tíz napon keresztül jeles művészek szórakoztatják majd a közönséget.