Ismét itt a kánikula – és vele a másodfokú hőségriasztás

Az újabb hőségriasztás hírét az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közölte; mint írják, a következő napoktól ismét erősödik a hőség: a napi átlaghőmérséklet az ország legnagyobb részén 25-27 fok fok lesz, ráadásul 33-38 fok közötti maximális értékekkel számolhatunk.

Vigyázzon mindenki!

Ebben az időszakban a szív- és a keringési betegséggel élőkön túl bárkinél előfordulhatnak egészségügyi panaszok – nagy veszélyben vannak az időskorúak és a gyerekek. A riasztás kapcsán a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság különleges óvatosságra kéri a lakosságot. Mint írják, a nagy melegben fokozottan figyeljünk egymásra, fogyasszunk több folyadékot, pótoljuk az elveszített sót, emellett a kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú üdítők és zsíros ételek fogyasztását. 
Szintén visszatérő tanács, hogy 11 és 15 óra között semmiképpen ne tartózkodjunk a tűző napon, illetve védjük bőrünket a leégés ellen megfelelő öltözködéssel és napvédő készítmények alkalmazásával.

Tanácsok a hőség elviseléséhez

Fontos figyelmeztetés az is, hogy a hőségriasztás időszakában a szabadban végzett intenzív fizikai tevékenység, például munkavégzés vagy hosszantartó sportolás hőgutát okozhat. Ajánlatos naponta több órát légkondicionált, hűtött helyiségben tartózkodni. Ha van légkondicionáló berendezésünk, időnként kapcsoljuk be, de a hőfokot ne állítsuk 27 foknál alacsonyabbra, és a készüléket csak szakaszosan használjuk az ízületek védelme érdekében. 
Akik a hőség ellenére gépjárműbe kényszerülnek, fokozott óvatossággal vezessenek, hiszen a koncentrációt negatívan befolyásolhatja a hőség. Még néhány percre se hagyják a gyermekeket, házi kedvenceket a parkoló autóban. Közvetve kapcsolódik ugyan a témához, de fontos, hogy az egész országban tűzgyújtási tilalom érvényes, vagyis tilos erdőkben és azok kétszáz méteres körzetében tüzet gyújtani. 
A fesztiválokon, szabadtéri rendezvényeken szórakozók is töltsenek el néhány órát az árnyékban, illetve használják ki hűsölésre a telepített párakapuk nyújtotta lehetőséget. A déli órákban a vízparton pihenők is kerüljék a napozást, valamint ne ugorjanak a vízbe felhevült testtel. És persze nagyon fontos a szokásosnál jelentősebb folyadékbevitel!

A lényeg változatlan: figyeljenek nagyon egymásra is, magukra is a kánikula időszakában!

(A kép illusztráció)