Az egészséges életmód a legjobb immunerősítő

doszerk - 2019. nov. 03., 14:25

Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban - mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.

Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással - tette hozzá.

A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is - hangsúlyozta Antal Emese.

-MTI-

A rovat további hírei: Mozaik

Csapadékos hetünk lesz – a végén akár hó is jöhet!

Csapadékos hetünk lesz – a végén akár hó is jöhet!

2023. jan. 16.

Párás, csapadékos, jellemzően esős időszak elé nézünk a DO meteorológiai szakértőjének friss előrejelzése szerint. A hét második felében lehűlés is jöhet, szombaton és de pláne vasárnap már havazás várható.

Cipőink hasznos kiegészítői

Cipőink hasznos kiegészítői

2023. jan. 15.

Amikor megvásárolod legújabb cipődet, ne gondold, hogy ezután semmiféle teendőt nem lesz vele. Már amikor kiveszed a dobozból, el kell kezdened a karbantartást. (X)

Amit a benzines porlasztó működéséről tudni kell

Amit a benzines porlasztó működéséről tudni kell

2023. jan. 15.

A benzines porlasztóknak többféle típusa is létezik. Az újabbak és a korábban gyártott szériák között fontos eltérések tapasztalhatók. (X)

Még mindig enyhe, de már borult, csapadékos napok

Még mindig enyhe, de már borult, csapadékos napok

2023. jan. 09.

Folytatódik a tavasz a télben, igaz, most a borongósabb verzió következik a DO időjárási szakértőjének friss előrejelzése szerint. Ma és holnap például sok-sok eső várható.

Vízkereszt, vagy amit akartok – Pentelén

Vízkereszt, vagy amit akartok – Pentelén

2023. jan. 06.

Időjóslás és termékenységvarázslat, szentűttvíz és háromkirályjárás – bőséges volt a vízkereszt hagyományrendszere a hajdani Dunapentelén. Kronász Margit történész-muzeológus vendégposztja.

Kitart a téli tavasz a naptári év első hetében

Kitart a téli tavasz a naptári év első hetében

2023. jan. 02.

Térségünkben egész héten változékony, néha napos, többször borult, de végig a szokásosnál jóval enyhébb idő várható a DO meteorológiai szakértőjének friss előrejelzése szerint. Lesz még böjtje, de ne szaladjunk ennyire előre.

Időjárás extra: melegrekorddal köszönthet ránk 2023

Időjárás extra: melegrekorddal köszönthet ránk 2023

2022. dec. 30.

Oké, nem mindenütt, de a DO időjárási szakértőjének ünnepi prognózisa szerint 15 fok körüli értékeket mérhetünk szilveszterkor – és az új év első napján is tavaszias idő várható.