A pandémia a mozogni vágyókat is új szokások kialakítására kényszerítette, ám ebből a helyzetből is ki lehet, ki kell hozni a lehető legtöbbet.
"Nagyon sokan vannak, akik nehezen szánják rá magukat a mozgásra, de ha bekerülnek egy jó közösségbe, akkor az hatalmas motivációt ad a rendszeres testmozgásra. Nem teherként, hanem áldásként tekintenek erre a tevékenységre és alig várják az edzésnapokat. Alig várják, hogy egy-egy fárasztó nap után végre elmenjenek a kedvenc konditermükbe, vagy a megszokott csoportos órájukra, ahol aztán kiereszthetik a gőzt, levezethetik a feszültséget, testi és lelki felüdülést nyerjenek. Azon túl, hogy a rendszeres sport bizonyítottan jótékony hatással van az egészségünkre, bizony az életminőségünk is jobb, a kedvünk, az életszeretetünk szinte szárnyal egy-egy óra után" - árulta el állandó szakértőnk, Dóczi Zsuzsa gymstick és fitness instruktor, aki szerint a korlátozások bevezetése óta nemcsak a sportolni vágyóknak, hanem az edzőknek is új szokásokat, módszereket kellett kialakítaniuk:
- November vége óta – a korlátozó intézkedéseknek eleget téve – nem tarthatunk valódi órákat, így online formában kell megoldanunk azt. Ez a megoldás előnyös mindenkinek, hiszen, a vendégek nem maradnak mozgás nélkül, az edzőknek, oktatóknak pedig egy alternatív lehetőség, hogy ne maradjanak teljesen bevétel nélkül. Úgy kell tekintenünk erre a helyzetre, mint egy megoldandó feladatra. Sajnos nem mindenki szeret/tud az otthonában edzeni. Valakinek kevés a hely a lakásban, van, ahol nem tudják megoldani, hogy egy órát egyedül töltsenek, mert az egész család ott nyüzsög a nappaliban, de olyat is ismerek, akinek hiányzik a csapatszellem, az edző motiválása, az a légkör, energia, amit csak személyesen tud megkapni az edzésen. Nekik is csak azt tudom javasolni, hogy próbálják meg megoldani ezeket a problémákat, hátráltató tényezőket, vegyenek erőt magukon, hiszen edzeni, mozogni kell! A több hónapon át tartó mozgásszegény életmódnak sajnos következményei lehetnek, mind testi, mind mentális vonatkozásban.
Végh Zoltán felvételei
Dóczi Zsuzsi szerint az elmúlt évtizedekben egyre több külső segítséget is kaptak azok, akik zárt térben szerettek volna mozogni, de a legfontosabb továbbra is a belső elhatározás megtalálása:
- Gondoljunk arra, hogy mennyivel jobb dolgunk van, mint évtizedekkel ezelőtt, amikor a fekete-fehér tévén sugárzott TV-torna volt az egyetlen lehetőség a testmozgásra. Az csak napi öt perc volt, és pontosan az adott időben ott kellett állni a tv előtt, ha végig akartuk csinálni. És mi van most? Mozgásvideók százezrei, videómegosztó portálok tucatjai, edzettségi szintünknek, hangulatunknak, korábbi szokásainknak, élethelyzetünknek való edzések a kínálatban, akár élő edzés formájában, a saját edzőnkkel, saját csapatunkkal, bármikor elvégezhető, többször is megismételhető, letölthető, megosztható, egymást is mutató portálok, szinte végtelen lehetősége. Csak az nem tud mozogni, aki nem akar! Találd meg a motivációd! Mozogj!
