Miért érdemes fehérjét fogyasztani, ha diétázunk?
Sajnos időnként mindannyiunkkal előfordulhat, hogy többet eszünk és kevesebbet mozgunk, aminek egyértelmű következménye lesz a súlygyarapodás. Ha pedig ez megtörténik, akkor szükségét érezhetjük annak, hogy diétára fogjuk magunkat. (X)
Ha nagyon elkötelezettek vagyunk a fogyás mellett, akkor hajlamosak lehetünk arra, hogy egy szigorúbb diétát válasszunk, ami általában egyet jelent azzal, hogy a testünk nem fogja megkapni a szükséges mennyiségű tápanyagot. Különösen fehérjéből szokott hiány kialakulni.
Magas minőség, ellenőrzött forrás
Éppen ezért a diétás időszakokra érdemes betárazni néhányat a Sunpure Magyarország termékei közül, amik magas minőségű, ellenőrzött forrásból származó fehérjét tartalmaznak. Ráadásul finomak is, így nem nehéz beillesztenünk őket a mindennapjainkba.
Nézzük, miért érdemes rendszeresen fogyasztani őket, különösen ha épp szigorú diétán vagyunk!
Pótoljuk vele a hiányzó fehérjemennyiséget
Mindenekelőtt azért érdemes fehérjét fogyasztanunk, amikor diétázunk, mert így pótolhatjuk azt a tápanyaghiányt, ami fellép. A fehérje az egyik legfontosabb fehérje, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy egészségesek maradjunk.
És bár fogyáskor minden figyelmünk azon van, hogy eltüntessük magunkról a felesleges kilókat, az egészségünket is jó, ha megőrizzük. Ehhez pedig szükség van arra, hogy megszüntessük az ételmegvonás okozta fehérjehiányt. Erre remek megoldást kínálnak a hozzáadott cukrot nem tartalmazó fehérjék.
Desszertnek is kiváló lehet
Az, hogy diétázunk, még nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem ehetünk desszertet. Sőt, nem is tesszük jól, ha teljes mértékben száműzni akarjuk az étrendünkből a finomságokat, hiszen ha megpróbáljuk, egy biztos: előbb vagy utóbb fel fogjuk adni, és akkor teleesszük magunkat kalóriadús nasikkal.
Ehelyett sokkal jobb megoldás, ha kalóriaszegény alternatívákkal próbálkozunk, amik ráadásul egészségesek is. Ha a megfelelő fehérjeporok közül választunk, amik finomak, akkor akár desszertként is tökéletesen funkcionálhatnak.
Csökkenti az éhségérzetet
Ha pedig ez még nem lenne elég, akkor a fehérjék azért is passzolnak a diétánkhoz, mert eltelítenek. Vagyis, miután megittunk egy fehérjeshaket, úgy fogjuk érezni, mintha ettünk volna egy nagy tál ételt, és még pár órán keresztül biztosan nem leszünk éhesek.
A főfogásokat nem ajánlott kiváltani vele, de a tízóraink vagy az uzsonnánk helyett bátran beiktathatjuk az étrendünkbe, és persze akkor is jól jöhet, ha épp sűrű az időbeosztásunk, és a rohanás miatt nincs időnk egy rendes ebédre.
Mindannyiunkkal megtörténik időnként, hogy kicsit "felszedünk" magunkra pár kilót, és elkezd gyarapodni a súlyunk. Ha azonban ez megtörténik, csak rajtunk múlik, teszünk-e ellene vagy sem.
Amennyiben viszont a tettek mezejére lépünk, akkor több szempontból is érdemes magas minőségű fehérjeporokat fogyasztanunk, amik ízletesek is. Ne legyünk restek beszerezni belőlük néhányat, például a Sunpure Magyarország webshopjából!
A rovat további hírei: Mozaik
Íme néhány nyomós érv, amiért szükség van hővisszanyerős szellőztetésre az otthonodban
2024. már. 13.
Bár odakint még eléggé hűvös az idő, szellőztetni viszont mindig kell. No de ilyenkor egyáltalán nem mindegy, hogy miként is engeded be a friss levegőt, hiszen az ablakoknak még a rövid ideig tartó, résnyire történő kinyitását követően is ki tud hűlni a lakás, amit így hiába fűtöttél eddig. (X)
DSTV: így készüljön a nagy napra
2024. már. 13.
Ismét sikeres esküvőkiállítást rendeztek Dunaújvárosban, derül ki a DSTV összeállításából. A cél ezúttal is az volt, hogy a házasságkötés előtt álló párok ötleteket, segítséget kapjanak – legyen valóban fényes a nagy nap! Hangkép.
Remeklések a Nagy Tavaszi Sütikörképből
2024. már. 12.
Pedig eskü, hogy az idei második gasztro kalandozást az „egészséges, de finom is” jegyében készült remekeknek akartam szentelni, de mit tehet, akinek majdnem Gombóc Artúr lett a jele az oviban? A Teríték Újváros csoport süteményeinek meg nemhogy nehéz, de egyenesen lehetetlen ellenállni!
DSTV: a hölgyeket ünnepelte az MMK is
2024. már. 12.
Jelképes ajándékkal köszöntötte az intézmény vendégeit a Munkásművelődési Központ közössége nőnapon, derül ki a DSTV összegzéséből. A gesztus érdekessége, hogy a köszöntők döntő többsége szintén a gyengébb nemet képviseli – mégis fontosnak érezték az ajándékozást. Hangkép.
Március idusán kitör a napos tavasz!
2024. már. 11.
Addig viszont borongós, változékony, gyakran esős idő várható a DO meteorológiai szakértőjének hétindító előrejelzése szerint. Várhatóan csütörtöktől lesz érdemi változás.
DSTV: felsősök farsangja a Móriczban
2024. már. 09.
Remek hangulatú farsangi programról tudósít a DSTV összeállítása. A Móricz iskola felsős osztályai minden évben táncos produkciókat bemutatva versengenek – az idei megméretés is remekül sikerült, és persze meg is alapozta a mulatság hangulatát. Hangkép.
Virág, puszi, ölelés – jelképesen minden hölgyet köszöntöttek
2024. már. 08.
Nőnapi ünnepséget szervezett a Dunaújvárosi Epilepsziások EPI Egyesülete szerdán délután a Római városrészi Civilházban.