Sokan még mindig nem hiszik el, hogy ha nem mozognak, az hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, s ezért is fontos, hogy az életünk részévé tegyük a rendszeres testmozgást.
Kép: DO-archív
"Lehet, hogy elcsépelt témának tűnik, de még mindig nagyon sokszor szembejön velem a tény, hogy milyen sokan élnek mozgásszegény életmódot. És ezek mellett egyre több ismerősöm betegszik meg, vagy hal meg idő előtt olyan betegségben, ami mozgással megelőzhető lett volna, de legalábbis csökkenthető lett volna a kialakulás esélye." – árulta el Dóczi Zsuzsa gymstick és fitnesz instruktor, amikor arról kérdeztük, milyen előnyei vannak a rendszeres testmozgásnak.
– Sokan még mindig nem hiszik el, hogy ha nem mozognak, az hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezért rendkívül fontos, hogy a mindennapjaink részévé tegyük a rendszeres testmozgást, ami számos pozitív hatással van a szervezetünkre. Segít megőrizni az ideális testsúlyt, erősíti az izmokat és a csontokat, valamint javítja a szív és a keringési rendszer működését. A rendszeres fizikai aktivitás csökkentheti több betegség, például a szívbetegségek, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás és a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát. A mozgás azonban nemcsak a testre, hanem a lelki állapotra is kedvezően hat. Egy séta a természetben, egy könnyű futás, akár egy kerékpározás, egy óra a konditeremben, vagy egy jó hangulatú csoportos edzés segíthet kikapcsolódni és feltöltődni a mindennapi teendők között. Sokan úgy gondolják, hogy az egészséges életmód, a rendszeres sportolás drága és nem engedhetik meg maguknak. Épp ezért született meg a FitCity Dunaújváros programsorozat is, ahol minden hónap második szerdáján más és más edzésformára mozoghatunk az önkormányzat és a helyi edzők jóvoltából. Tartsanak velünk, március 11-én szerdán, 17 órakor a régi Bánki iskolában, ahol Dóczi Zsuzsi POUND edzésére ereszthetjük ki a gőzt.
